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秋分吃什么

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秋分吃什么

发布日期:2019-09-26 作者: 点击:

秋分吃什么?壮乡健康网为您解答。

1

柑橘

秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养,而且食用可以抵御秋季干燥的气候。

2

秋梨

梨性凉味甘,能生津润燥、清热化痰。

如果有咽干喉痛等上火症状,生吃就好。

如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效,熟吃更佳。

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3

石榴

颗粒饱满的石榴口感酸甜,性温,具有生津液、止烦渴作用。

津液不足、咽干的人,可以把石榴作为食疗佳品。

4

柿子

柿子性寒,味甘、涩,鲜柿中含有较多的维生素及矿物质,仅次于柑橘,而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症;柿饼炙炭可治便血;柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

5

萝卜

萝卜性凉,味辛、甘,有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热之效。

每日临睡前,吃点鲜萝卜,可增强心脏功能。

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6

苹果

果性平、味甘,是健脾开胃的良品。

粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等,有收敛止泻的作用。

广西健康养生提示您:秋分应该注意的事项

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