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女人冬季养生要做好这6件事,保护女人6大关键部位,健康好过冬

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女人冬季养生要做好这6件事,保护女人6大关键部位,健康好过冬

发布日期:2019-01-14 作者: 点击:


我们广西健康养生都知道女性朋友们都特别希望身体更加健康的,可是到了冬天的时候,可能很多人都会出现些手脚发冷,甚至有的人也会出现一些各种各样的疾病,就像妇科疾病的也是非常常见的,女人冬季养生,一定要做好这件事情,保护女人六大关键的部位,健康可以过冬天的。


1、颈部保暖


颈部是人体中非常重要的部位,在冬季,如果不保护好自己的颈部,当有寒风钻进脖子里,会让你整个身体都会打个寒颤。颈部是最怕冻的,颈部链接身体和大脑,如果颈部受冻,及其容易感冒。而且,现在人们长时间坐在电脑面前,伏案工作,久了会导致颈部肌肉僵硬,如果加上寒风袭击,很容易使得肌肉痉挛、疼痛,这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区,出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。

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2、手部保养


手部对女人来说也是很重要的,可以说是女人的第二张脸,它最容易暴露女人的年龄和生活状态。在冬季,要记得抹上护手霜,最好是出门能够戴手套。在这里有个小建议,那就是柔软的绒毛手套比皮手套更好,这是因为绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性,而皮手套,要么宽松不方便用手,要么太紧影响手指的血液循环。


3、洗澡不要使劲搓


很多人都会犯一个错误,那就是洗澡越干净越好,于是就喜欢使劲搓洗身体,尤其是女性,在洗澡的时候,除了用沐浴露之外,很多人还会用些磨砂膏,或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。其实在冬季洗澡根本不用太干净,因为在冬季,本身天气就干燥,皮肤也会很容易干燥,而揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层,引起皮肤瘙痒等。因此洗澡的时候用沐浴露洗洗就可以了,不需要搓洗。


4、腹部要保温


有些美女为了漂亮,会选择穿短棉袄,这样穿地区好看,但腹部很容易着凉。腹部对女性来说很重要,像子宫、盆腔等女性重要器官都在那里,着凉了可能会引起不必要的妇科疾病,甚至影响生育。因此,冬天不要一味追求美丽,腹部一点要保温,选择穿一些长款的毛衣、棉服或羽绒服等。如果非要穿短棉袄,就选择加个“护腰”用来保暖,还能塑形。


5、睡觉泡脚


女性是阴柔的体质,容易脚部发凉、血液循环不好,而脚是身体里离心脏最远的部位,最需要温暖的呵护。因此在冬天如果每天都泡脚,不仅能够预防感冒,而且还能够使得全身暖和,这是非常实用的养生手段。


6、鞋子圆头厚底最好


冬天穿鞋,漂亮是其次,暖和才是最好的。穿的鞋子鞋底不要太薄,因为地面寒气重,鞋底薄寒气容易入侵鞋子,使得脚板发凉。同时也不要选择又尖又窄的鞋子,容易挤压脚尖。脚部的血液循环本来就差,如果穿较为挤的鞋子,久而久之使得血液循环更差,脚更加凉。因此,在冬天选择圆头、鞋底厚的靴子才是最养脚的。比如最近流行的、很多女孩都喜爱的雪地靴,就是非常不错的。


我们都知道很多女生都希望在冬天这个季节里面更加健康,所以大家一定要记得坚持去做好这六件事情,因为这样的话才可以保护到女性的,而且一定要及时的去保护着这个女人的六大关键的部位,这样的话才可以避免女性出现疾病,才可以让自己安全的去过冬天,才可以让女性在冬天这个身体里面更加健康,肯定不会出现一些任何的疾病。


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